Category: Arogyam

నేను క్యాన్సర్ బారినపడి కోలుకున్నాను… సంచలన విషయం వెల్లడించిన చిరంజీవి… హైదరాబాదులో స్టార్ క్యాన్సర్ సెంటర్ ప్రారంభోత్సవం ముఖ్య అతిథిగా విచ్చేసిన చిరంజీవి గతంలో ఏఐజీ ఆసుపత్రిలో తనకు కొలనోస్కోపీ చేశారని వెల్లడి క్యాన్సర్ నిర్ధారణ అయిందని వివరణ సకాలంలో గుర్తించడంతో … Read More

ఉదయం పూట తినకూడని ఆహారపదార్థాలు! ఉదయం అల్పాహారంలో మైదా పిండి మంచిది కాదు పాలిష్డ్ ధాన్యాలు, ప్రాసెస్డ్ ధాన్యాలు మంచివి కావు ప్యాకేజ్డ్ ఫ్రూట్ జ్యూసెస్ లో అధిక శాతం చక్కెరలు ఉదయం తినే అల్పాహారానికి (బ్రేక్ ఫాస్ట్) ఎంతో ప్రాధాన్యం ఉంది. … Read More

చక్కెర.. ఉప్పు.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఎక్కువ ప్రమాదకరం? చక్కెర మోతాదు ఎక్కువ అయితే కాలేయం, గుండెపై ప్రభావం ఉప్పు ఎక్కువైతే కిడ్నీలు, గుండెపై అధిక పని భారం ఈ రెండింటితోనూ దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ముప్పు చక్కెర, ఉప్పు. ఈ రెండు … Read More

బద్ధకం.. పొగతాగడంకన్నా డేంజరట! రోజులో ఎక్కువ సమయం కూర్చుంటే దీర్ఘకాలంలో ముప్పు హృద్రోగ సమస్యలు పెరుగుతాయంటున్న వైద్య నిపుణులు ఫిట్ గా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శారీరక శ్రమ అవసరమేనని సూచన రోజంతా బద్ధకంగా గడిపేయడం కూడా దీర్ఘకాలంలో శరీరానికి చేటు చేస్తుందని … Read More

అధిక రక్తపోటు తగ్గేందుకు ఆహారపరంగా పరిష్కారాలు… పొటాషియం, మెగ్నీషియంతో మంచి ఫలితాలు ఎలక్ట్రోలైట్స్, పీచు ఉండే పదార్థాలు తీసుకోవాలి తగినంత నిద్ర, శారీరక శ్రమ అవసరం దానిమ్మ, అరటి, పుచ్చకాయతో బీపీ అదుపులోకి అధిక రక్తపోటు (బీపీ/హైపర్ టెన్షన్) ను సైలెంట్ … Read More

రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే..? ఇలా చెస్తే చాలు..! రాత్రి 7-8 గంటల పాటు నిద్రపోవడం ముఖ్యం ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో పోషకాహారానికి చోటు ఇవ్వాలి వ్యాయామం తప్పకుండా చేయాలి తగినంత నీటిని తీసుకోవాలి మన చుట్టూ ఉన్న వారిలో కొందరు … Read More

అనారోగ్యం నుంచి కోలుకుని… పులివెందులకు చేరుకున్న వాచ్ మన్ రంగన్న! శ్వాస సంబంధిత వ్యాధితో బాధపడుతున్న రంగన్న  ఈ నెల 2న ఆస్తమాతో ఇబ్బంది పడుతుండటంతో ఆసుపత్రికి తరలింపు  తొలుత పులివెందుల నుంచి తిరుపతికి, అటునుంచి హైదరాబాద్ కు తీసుకెళ్లి చికిత్స … Read More

భోజనంలో 30 శాతం మిల్లెట్స్.. కేంద్ర సాయుధ బలగాలకు అమలు! కేంద్ర హోం శాఖ మంత్రి అమిత్ షా నిర్ణయం సంప్రదాయ ధాన్యాలతో పోలిస్తే వీటిల్లో పోషకాలు ఎక్కువ ఈ ఏడాది అంతర్జాతీయ మిల్లెట్స్ సంవత్సరం ఈ ఏడాది అంతర్జాతీయ మిల్లెట్స్ … Read More

ఇంట్లో మొక్కలు పెంచితే.. బోలెడన్ని ప్రయోజనాలు! గాలిని శుభ్రం చేసే శక్తి మొక్కలకు ఉంది వీటి నుంచి అదే పనిగా స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్ విడుదల ఒత్తిడి, ఆందోళన నుంచి ఉపశమనం ఇంటి మొక్కలతో నాణ్యమైన నిద్ర, ఆరోగ్యం కొందరు ఇంట్లో కొంచెం ఖాళీ … Read More

యవ్వనంగా కనిపించేలా చేసే ఆహార పదార్థాలు ఇవే..! గ్రీన్ టీ తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు రోజులో రెండు కప్పుల వరకు తీసుకోవచ్చు అవకాడో, ఫ్యాటీ ఫిష్, డార్క్ చాక్లెట్లు, టమాటాల్లో మంచి కాంపౌండ్లు చూడగానే యంగ్ గా కనిపించాలని అందరికీ … Read More

తెల్ల జుట్టుకు కారణాన్ని కనుక్కొన్న పరిశోధకులు…! చర్మంలోని మెలనోసైట్స్ మూల కణాలది కీలక పాత్ర జుట్టు కుదుళ్ల మధ్య స్వేచ్ఛగా సంచిరిస్తున్నంత సేపు నల్లటి రంగు కదలకుండా చిక్కుకుపోతే జుట్టు రంగులో మార్పులు కణాలు స్వేచ్ఛగా తిరిగేలా చూడడమే పరిష్కారం అంటున్న … Read More

కంటి చూపును కాపాడే ఆహారాలు ఇవి..! చేపలు, కోడిగుడ్లు మంచివి క్యారెట్లు, పాలకూర, బాదం గింజలు తీసుకోవచ్చు వీటిల్లో కంటిని కాపాడే ఇంగ్రెడియంట్లు సర్వేంద్రియానాం నయనం ప్రధానం. మన శరీరంలో కళ్లకు ప్రాధాన్యం ఎంతో ఉంటుంది. కావాల్సిన పోషకాలు అందేలా చూసుకుంటే … Read More

ఇంటర్ మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ ఎవరైనా చేయవచ్చా..? కాలేయ సమస్యల్లేని వారు నిస్సంకోచంగా దీన్ని చేసుకోవచ్చు కాలేయ సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి ఈ విధానంతో బరువు తగ్గడం, జీవక్రియల్లో మెరుగుదల తదితర ప్రయోజనాలు ఫాస్టింగ్ ఎక్కువ అయితే ప్రతికూల ఫలితాలు ఇంటర్ … Read More

సీడ్స్ ను వేయించకుండా తింటున్నారా..? ముడి సీడ్స్ లో ఫైటేట్స్ ఉంటాయ్ ఇవి పోషకాలు మన శరీరానికి పట్టకుండా అడ్డు పడతాయ్ రోస్ట్ చేసుకుని, నీటిలో నానబెట్టి తీసుకోవచ్చు సీడ్స్, నట్స్ తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నట్స్, సీడ్స్ ను … Read More

కరోనా తర్వాత పెరిగిపోయిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు..! గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువ సీవోపీడీ, ఆస్తమా తదితర శ్వాసకోస సమస్యలు రక్తపోటు బాధితుల్లోనూ పెరుగుదల మానసిక ఆరోగ్యంలో మార్పులు కరోనా కేవలం ఊపిరితిత్తులపైనే కాదు, మూత్రపిండాలు, గుండె, మెదడు, కాలేయం ఇలా ఎన్నో … Read More

వారంలో ఏడు రోజులూ వీటిని చేస్తే ఆరోగ్యం..! వేకువజామునే నిద్ర లేవడం వల్ల ఊపిరితిత్తులకు మంచి ఆక్సిజన్ అల్పాహారం తప్పకుండా తీసుకోవాలి అర్ధరాత్రి వరకు మెలకువగా ఉండొద్దు రోజులో కనీసం 8 గంటల పాటు నిద్ర అవసరం ఎంత సంపద ఉన్నా, … Read More

ఎమ్మెల్యే మేకపాటి చంద్రశేఖర్ రెడ్డికి తీవ్ర అస్వస్థత! మేకపాటి చంద్రశేఖర్ రెడ్డికి మరోసారి గుండెనొప్పి ఇంట్లోనే చికిత్స అందిస్తున్న వైద్యులు మెరుగైన వైద్యం కోసం చెన్నైకి తరలించే అవకాశం  నెల్లూరు జిల్లా ఉదయగిరి ఎమ్మెల్యే మేకపాటి చంద్రశేఖర్ రెడ్డి మరోసారి తీవ్ర … Read More

జర్నలిస్టులకు ఆయుర్వేద వైద్య శిబిరం విజయవంతం! – ఆర్ జె సి , ఎస్ బి ఐ టి విద్యాసంస్థల చైర్మన్ ఆర్ జె సి కృష్ణ సౌజన్యంతో వైద్య శిబిరం – ఆయుర్వేద వైద్యం అందించిన డాక్టర్ పాములపర్తి రామారావు … Read More

కళ్లకు హాని చేసే పదార్థాలు ఇవి.. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, చక్కెరలతో మధుమేహం ముప్పు దీనివల్ల కంటి చూపుపై ప్రభావం ఉప్పు, ఆల్కహాల్ అధికంగా తీసుకున్నా రిస్క్ కళ్లకు హాని చేసేవి కూడా ఉంటాయా..? అని ఆశ్చర్యం కలగొచ్చు. కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు … Read More

మలబద్ధకం వేధిస్తుందా..? దాని వెనుక రిస్క్ ఉంది..! జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కారణం కావచ్చు మధుమేహం, కొలన్ కేన్సర్ లోనూ మలబద్ధకం కడుపు నొప్పి, ఆకలి తగ్గడం కనిపిస్తే వైద్యులను సంప్రదించాలి తీవ్ర మలబద్ధకం, కడుపులో నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. వాటి వెనుక … Read More